Ekspertët bien dakord që alkooli është i dëmshëm për trupin tuaj, por ata nuk bien dakord se ku duhet të vendoset limiti.
Me fillimin zyrtar të sezonit të festave, është e pashmangshme të mendosh për gotën e shampanjës për të festuar vitin e ri, një filxhan verë të nxehtë për t’u ngrohur në tregjet e Krishtlindjeve ose një gotë birrë për të ngritur dolli me miqtë e vjetër.
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) deklaron se, kur bëhet fjalë për alkoolin, asnjë nivel alkooli nuk është i sigurt për konsumin tonë.
Agjencia shëndetësore e ka klasifikuar alkoolin si kancerogjen të Grupit 1 – grupi me rrezikun më të lartë – i cili ndodhet së bashku me asbestin, rrezatimin dhe duhanin.
Bashkimi Evropian (BE) është nënrajoni me konsumin më të lartë të alkoolit në botë dhe ku kanceri është tani edhe shkaku kryesor i vdekjes, sipas OBSH-së.
Në vitin 2023, konsumi vjetor i alkoolit për frymë në të gjitha vendet anëtare të Organizatës për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim (OECD) ishte mesatarisht 8.5 litra alkool të pastër.
Letonia, Portugalia dhe Rumania pinë mbi 11.5 litra në vit dhe gati një e treta e vendeve regjistruan konsum për frymë prej 10 litrash ose më shumë.
«Rajoni Evropian i OBSH-së nuk mund të lejojë iluzionin se konsumimi i alkoolit është i padëmshëm», tha Gundo Weiler, drejtor për Parandalimin dhe Promovimin e Shëndetit në drejtorin për parandalim dhe promovim të shëndetit të OBSH-së.
Megjithatë, jo të gjithë ekspertët pajtohen me këto vlerësime.
Një studim i kohëve të fundit nga Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) sugjeroi që pirja e pakët e alkoolit nuk përbën rrezik për sëmundje koronare, goditje në tru ose pamjaftueshmëri kardiake. Madje u tha se sasi të vogla alkooli mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes së arteries koronare.
Megjithatë, shoqata amerikane thotë: “nëse nuk pini alkool, mos filloni. Nëse zgjidhni të pini alkool, kufizoni konsumin e tij.”
Organizata shton se, ndërsa disa studime sugjerojnë se nuk ka efekt ose madje ulje të rrezikut për sëmundje të zemrës dhe goditje në tru nga pirja e moderuar e alkoolit, të gjitha provat së bashku nuk mbështesin përfitimet për popullatën e përgjithshme.
“Në fakt, për disa njerëz, edhe një deri në dy pije në ditë mund të rrisin tensionin e gjakut”, përfundon ai – duke shtuar se AHA nuk këshillon askënd të pijë për arsye që i sjellin dobi shëndetit të tyre.
Sa alkool është “i sigurt”?
Ndërsa ekspertët bien dakord se pirja e tepërt e alkoolit dëmton trupin, ata nuk bien dakord se cila sasi, nëse ka, mund të konsiderohet “me rrezik të ulët”.
Ekzekutivi i Shërbimit Shëndetësor (HSE), i cili mbikëqyr shërbimet e shëndetit publik në Irlandë, deklaron në udhëzimet e tij se njerëzit nuk duhet të pinë më shumë se 11 pije standarde në javë për gratë dhe 17 për burrat.
Organizata përcakton një pije standarde si një pije që përmban 10g alkool të pastër. Kjo mund të jetë një gotë verë prej 100ml, ose gjysmë gote me cidër molle ose birrë.
Organizata irlandeze rekomandon shpërndarjen e pijeve gjatë javës, duke pasur të paktën dy deri në tre ditë pa alkool në javë dhe duke shmangur më shumë se gjashtë pije në çdo rast të vetëm.
Estonia dhe Polonia e kanë vendosur limitin në 40 g alkool në ditë për burrat – ekuivalent me katër birra të vogla – dhe 20 g për gratë.
Ministria spanjolle e Shëndetësisë është më e kujdesshme dhe rekomandon jo më shumë se 10 g alkool në ditë për gratë, ekuivalente me një gotë, gjysmë gote verë ose një birrë të vogël. Kjo është dyfishi i sasisë për burrat.
Letonia dhe Lituania shkojnë edhe më tej, duke këshilluar kundër konsumit të alkoolit.
